ココクロニクル

エンパス・HSP・非ADHDだけど特性ありな人の独り言(たまに骨格診断・旅行・可愛いもの)

2019-01-08から1日間の記事一覧

【経験談】HSP・エンパスが辛くなったときの対処法

エンパス(カウンセラー診断済)かつHSP(精神科医診断済)です。私が過去10年以上やってきて、HSP特有の「無駄に敏感」その他の特性を使いこなす対処法を書いていきます。 ネットの使いすぎには「タイマー機能」を使おう ただでさえネット依存、スマホ依存…