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ワクワク人生攻略ブログ

メンタルタフネス

【2016エイプリルフールまとめ】はてなブロガー達の嘘

仲良くしているはてなブロガーさん達が、エイプリルフールに全力で盛り上がってるので、まとめてみました。ツイッターのスクリーンショットのみの方は、ブログへのリンクも書いています。まとめ企画にOKを出して下さった皆様、ありがとうございました。では…

【レビュー】「敏感すぎて困っている自分の対処法」【エンパス・HSP】

敏感すぎて困っている自分の対処法 posted with ヨメレバ 苑田 純子 きこ書房 2015-01-31 Amazon Kindle 楽天ブックス エンパス・HSP必読の本! 過酷な生育環境で作られるHSP 環境で左右されることが大きいHSP 「エナジーヴァンパイヤ」ってなに? タチの悪…

突然ですが目の手術をしてきました(繰り返す、整形ではない)

突然ですが目の手術をしてきます(整形ではない) - あなたの名前を呼んでいいかな こちらで書いた「眼瞼下垂」の手術をしてきたのでレポします!写真はグロいので一切載せません!ご安心して読み進めてください!途中、文章がグロいところは「グロ注意」と…

【レビュー】男性でも使える「幸せおとりよせ手帳2016」を2か月使ってみたら、いいことを引き寄せた

幸せおとりよせ手帳2016【特製インデックスシール付き】 posted with ヨメレバ さとう めぐみ 廣済堂出版 2015-10-13 Amazon Kindle 楽天ブックス *2015年12月の記事に加筆修正したものです メイン手帳の他に、こちらを使っているココです。本家さとうめぐ…

突然ですが目の手術をしてきます(整形ではない)

私は「眼瞼下垂」(がんけんかすい)という、目の周りの筋肉の病気です。初めて聞いた方も多いと思うので、どんな病気か説明します。 こちらのまとめが一番わかりやすかったです。簡単に言うと気合を入れないと、目が開かないのです。見えないので目を開こう…

【レビュー】「ポジティブ・チェンジ」に学ぶ、ふせん活用術

「A4用紙に現状と理想を書いて、理想に近づける行動をする」術を紹介しましたが、今回は「簡単で役立つふせん活用術」を紹介します。よく「TODOリスト」代わりにふせんを活用している方は多いと思います。難点は「TODOが多くなりすぎると、どれからやってい…

【エンパス・HSP】スッキリする最強のお祓い「護摩焚き」

護摩焚きってなに? オーケーわかった、それで具体的には何をするの? お経はこれです(健忘録) 動画で見るとこんな感じ 効果は? お札が頂ける護摩焚きもあるよ まとめ 他にもお役立ち記事、あります 護摩焚きってなに? 上記サイトから引用させて頂きます…

【エンパス・HSP】共感力が高すぎる人が、更に楽に生きられるヒント

前回の記事で初めて「エンパスという概念を知った」「自分もエンパスかもしれない」等反響をいただきました。カウンセラーについても個人的に連絡いただき、各地に「こういう症状で苦しんでいる人も居る」と知ってもらえたようで、大変嬉しいです。 HSPとエ…

幸せになれるハッシュタグ「#goodthings」を1か月使ってみたのでまとめ

「#ココgoodthings」というハッシュタグを使って、Twitterでいい事探しをしてみる事1か月。いい事がたまったので、まとめて公開してみます。忘れそうな事もTwitterですぐつぶやけるので、私には向いていました。 シンプルライフ・日常 メンタルタフネス ダイ…

【レビュー】「ポジティブ・チェンジ」を参考に新年の抱負を立て直してみた

ポジティブ・チェンジ posted with ヨメレバ メンタリスト DaiGo 日本文芸社 2015-10-01 Amazon Kindle 楽天ブックス メンタリストDaiGoさんの、最近の著書。彼のことを「タレント崩れ」と誤解している方にこそ、先入観抜きで読んでほしい一冊です。 A4の紙1…

三が日も終わるけど「大祓」って年末行事知ってる?(神社の正しい参り方つき)

大祓って何?読み方は? 具体的にお祓いってどんな感じ? 流れを簡単に説明 この行事を紹介する理由 神社参拝の基本的マナーと心構えを紹介 おみくじの生かし方 まとめ 他にもお役立ち記事、あります 大祓って何?読み方は? 「おおはらえ」「おおはらい」と…

【エンパス・HSP】共感力が高すぎる人が楽に生きるためのヒント【加筆】

ストレングスファインダー診断でも「共感力」がずば抜けて高いココです。一概には言えませんが、私のように共感力が高すぎる体質の人を「エンパス」と呼ぶそうです。 エンパスって何? エンパスと気づくまで 日本人の20%はエンパスらしい 「エンパスと優…

2015年の漢字論(ココの場合)

毎年末に京都・清水寺で行われる「今年の漢字」披露ですが、すみれさんが早速記事にされていたので便乗します。素敵記事はこちら。 今年の漢字2015と2016年の一字 - すみれの壺 これは某エナジードリンクです。笑 私の2015年の漢字 すみれさんと同じ「会」で…

【使ってみた】レスキューレメディという奇跡

ところでレメディってなに? バッチフラワーレメディは、1930年代に英国の医師エドワード・バッチ博士によって開発された、 心や感情のバランスを取り戻すための自然療法 です。赤ちゃんからお年寄りまで安心して使用することができ、動物や植物にも利用でき…

コスパや効率性を重視しすぎると精神的におかしくなるよ(実体験)

コスパ、効率、ミニマリスト界隈ではこのような言葉で溢れています。私がどこか違和感を感じるのは「人生は効率だけを求めてもうまくいかない」のを体感しているからだとわかりました。 「人生ゲーム」のように人生を歩んできた人がいた そんな面白みのない…

自己肯定感の高め方・たまには高級ホテルに泊まる

お題「ちょっとした贅沢」 上げ膳据え膳のおもてなしを受けることで「ここにいていいんだ」と己の価値を再認識するというのも一つの手です。というわけで、札幌近くの温泉地・定山渓にある、高級ホテルに泊まってきました。 1泊2食つき15000円位なので、手が…

イライラを鎮めるアイテム・香り編

生きてたら、多少イライラする日もあります。そんな時に抜け出す小道具として、私には「五感に訴えるもの」が一番効果がありました。 私はお茶とか香水とかアロマとかで癒されるので、今回は香りに関するものを紹介していきます。 セラピスベイ(香水) オー…

約百回幹事をやった人より「合コンで必要なのは○○力だ!」

ざっくりと経緯 先日、合コンで砕け散ったらしいシンセイさん( id:simpleeeeeee )と、Twitterでやり取りをしました。何十回と幹事をやってきた私の見解では、合コンは「自己主張と迎合のバランスが取れる人がモテる」場だと思います。シンセイさんの合コン…

マンガを1冊15分で「3回」読んで頭に入れる方法

コウノドリドラマ化にあたり、全編読み直しするため、ネットカフェにこもりました。現在12巻まで発売、それを3時間で読もうという作戦です。(3時間パックが一番得だった) コウノドリ(2) (モーニング KC) posted with ヨメレバ 鈴ノ木 ユウ 講談社 2013-09-2…

Twitter=○飲み、ブログ=○飲みに向いてるんじゃない?

先日のTwitter交流会について「向いている人とそうでない人が分かれる」と感じました。Twitter=初対面合コン、ブログ=友人とのサシ飲みに似ていると感じました。リアルでも合コンは苦手だけど、サシ飲みは好きって人がいますよね。両方苦手という人は稀だ…

モテたかったら喪板を見るな!環境が大事だよという話

昔々、某巨大掲示板が「マニア向け掲示板」だったころ、見ている分にはとても面白いカテゴリーがありました。その名も「喪女(もじょ)板」。喪中の女性ではなく「モテない女性=喪女」というネットスラングです。ここに書き込む女性(モテない女性のみ書き…

より役立つ手帳の使い方・楽しかった日を○○する

私が参考としている手帳術は、主にさとうめぐみさんのものです「夢が叶う手帳術」を提唱したかたです。 こちらをかなりアレンジしていますが、私にとって使いやすい+夢が叶いやすい手帳になったので、一例としてご紹介します。どなたかの参考になれば幸いで…

日本のゲストハウスに向いている人へ、試しに一泊しちゃいなよ

ゲストハウスとは最近注目されている、昔でいうユースホステルのような「共有空間のある安宿」のことです。安宿といっても「シェアハウス」のようにオシャレです。興味はあっても集団生活は嫌、一人のスペースが欲しい、諸々一歩を踏み出せない人へ「試しに…

「結婚っていいな」と思えたTwitterのやり取り

こちらですみれさん(id:aonosmile)が書かれている通り、昨晩私とすみれさんでTwitterのリプ飛ばし合いをしていたところ、上記記事の名言が出てきました。 毎日毎日色んな人と色んな事をして遊んで、一瞬一瞬はめちゃくちゃ楽しくてキラキラしていた。でも…

ヒエラルキーの上位に食い込む方法と個人的おすすめブランド

このツイートがふぁぼられ祭になっています https://twitter.com/cocoquet22/status/639529574259257345 「別に下のヒエラルキーでもいいし、何お前は人間を序列化してんのw」と思われるでしょうか。本当に上にいる人は序列化しません。私のように半端な位置…

自己肯定感の高め方・プロに写真を撮ってもらう

私がやってみて「これほど効果的な方法ない!」と感動した話です。 証明写真を撮る必要が出た時に、どうせ5年位残るんだから綺麗に撮られたい欲が発生し、じゃあプロに撮ってほしいと駆け込んだのが、結婚式写真や成人式、七五三を撮ってくれるスタジオ。え…

自己肯定感の高め方・高級ホテルのロビーに行く

これは私の尊敬するワタナベ薫さんが推奨しているアイディアです。 ワタナベさんは更に「自分が持っている服で一番のオシャレをしていって、セレブになりきって、高級ホテルのラウンジで1杯1500円のコーヒーを飲みましょう」と仰っています。 これがね、実際…

自撮りをして客観視するとモテる(らしい)

自撮り=自分で自分を撮影する。これを楽しい時にやるのが一般的な使い方ですが、今日は違った活用法をお伝えします。プロのモデル友人に聞いた話です。 新人モデルに「自撮りを毎日○枚撮って送る」という事をさせるそうです。 効能は「自分を客観視すること…

積極的「逃げ」の体勢をとるとメンタルが安定するよ

「メンタルタフネス」というカテゴリを作りました。そのまま「メンタルを強める、又は辛いことをかわしつつ生きるための知恵」という意味です。戦わなくてもいいんです、逃げちゃダメだとエヴァに乗らなくてもいいんです。自分がイライラするものことから「…

「落ち込んでる時にブログを書きますか?」

本日Twitterで、ミニマリストの方々が交流会を開いてらしたので、私も参加させて頂きました。そこでどうしても聞きたかった事があったので、タイトルをぶつけました。皆様から色んな回答を頂いたので、私が覚えていられるように+他の方のヒントになれば嬉し…

ゾクッとする話・生きている人間が一番怖い

今週のお題「ゾクッとする話」 生きている人間の方が、死んだ人間より怖いかもよ?と痛感しています。美容師さんの探し方について書いてて、ふと思い出しました。10数年前の「カリスマ美容師」ブーム。地方都市でも、技術が上手でほどほどイケメンだと「カリ…